This is group sling suspension exercise programs made for different levels of skills.

Levels of Webcord group training program:

1. Senior level ( Exercises sitting on a chair, and in standing, for elderly patients)

2. Medium level (For healthy people who want to increase their functional strength)

3. Advanced level (For sports athletes. Performance improvement.)

​

Download one exercise program. It will be online for 3 weeks.

​

これは、さまざまなレベルのスキルのために作られたグループスリングサスペンションエクササイズプログラムです。 Webcorグループトレーニングプログラムのレベル：

1.シニアレベル（高齢患者の場合、椅子に座って立った状態でのエクササイズ）

2.中レベル（機能的強度を高めたい健康な人向け）

3.上級レベル（スポーツアスリート向け。パフォーマンスの向上）

​

1つの運動プログラムをダウンロードしてください。 3週間オンラインになります。